一、 地震的预警现象

    从唐山、汶川等震区人们的感受来看，从地震发生到房屋破坏，一般约有几秒至十几秒的预警时间，大地震的预警现象主要有：地面的颠动、地声、地光，建筑物的晃动等，这是地震向人们发出的最后警报。

    当人们感受到地震，地震波由上下震动变为左右震动、由弱变强，房屋由震动到倒塌，一般会持续大约几秒至十几秒的时间，这是避震求生的关键时间，专家们称之为求生时间。据对唐山地震中874位幸存者的调查，有258人在求生时间中采取了紧急避震措施，188人得以安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。汶川地震时的桑枣中学2800人采取紧急避险措施得以安全脱险。

    大震的预警现象、预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，地震来临时又能抓住预警时机，准静叛断，正确选择避震方式和避震空间，就有生存的希望。

二、 地震时的避震原则和要领

    地震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁边，易于形成三角形空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外要选择开阔、安全的地方躲避。

大震来临时，该如何避震，专家建议掌握三条原则：

    原则一：因地制宜，正确抉择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要具体情况具体分析。这些情况包括：是住平房还住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。对于居住在楼房内的居民应在室内择地躲藏，居住在平房等简易处的居民，可以根据情况决定就地躲避还是跑到室外躲避。

    原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

    原则三：伏而待定峭可疾出。发生大地震时，由于剧烈的地面颠簸使人站立不稳，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间就近寻找合适的避震场所，如结实的床、桌子旁边或下边和小跨间房屋，躲避时应注意远离大镜子、玻璃窗及易掉落的悬挂物，采取蹲下或坐下方式，并且注意保护头部和脊柱，等待震动过去再迅速撤离到安全地方。1556年陕西华县大地震后一个叫秦可大的进士在《地震记》里就曾记载：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵”，他所说的也是这个意思。

    专家建议，在城市这样以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震要领。

    要领一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首选要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便见机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可咆向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若夸大时在电梯里应尽快离开若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。

    要领二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角形空间的地方。蹲在承载力较大暖气旁较安全，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也易被甩出去；暖气管道能通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水可可延长存活期。更重要的一点是被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽时离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；避震时采用躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

    要领三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠爱外墙，但不可躲在窗户下面；尽量造近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，晚上也可打开手电筒。

·选择小开间、坚固家具旁就地身藏；

·伏而待定、蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

·抓住桌腿等牢固的物体；

·保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

·避开人流，不要乱挤乱拥，不要承便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

三、 地震来了，如何避震

1、 在家庭怎样避震？

    地震突发时，您若在家中，切不可冒然外逃，地震预警时间短暂，室内避震更有现实性，特别是居住在高层楼房、建筑物密集公寓区等，应立即在居所选择较理想的地方躲避，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三我空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。这些地方跨度小、楼房又是现浇钢筋混凝土，整体性好，大多还有上下水道等的支撑，相对来说较为安全。而急忙外逃时，楼顶栏杆、阳台及其上面的花盆、以及各种墙体外闪时会倒下砸伤行人。地震过后，房内人员应有组织、有秩序地迅速撤离已遭破坏的建筑物，高层住户向下转移时，千万不能跳楼，也不能乘电梯。1976年江苏溧阳6级地震时，654名重伤员中，有524人是刚逃到门口时，被高桅墙所砸伤的。在死亡的41人中，有30人是在上述情下砸死的。

农村由于较少高层楼房，而且场地开阔，地震时可逃出户外，如来不及时，最好也在室内避震，可躲在易形成三解形避震空间的地方，依靠它们的支撑，挡住砸下的水泥块和砖块等。要注意远离窗户。外逃时，最好头顶被子、枕头或安全帽。为防止震时门框变形打不开门，在防震期间，如家居安全条件允许，最好不要关门。夜间地震时，要尽快向安全地带转移。广大城镇和乡村有很多不符合国家抗夺烈度设防要求的石头楼房和平房，必须按照政府的要求进行改造和加固。一旦有破坏性地震发生，要快速逃出户外。

    地震突然发生后，必须抓住时机拉断电源、关闭煤气、熄灭炉火，以防火灾和煤气泄漏等次生灾害。

2、 在学校怎样避震？

    正在上课时，迅速将书包放置头顶，躲避在课桌下。地震停止后，在教师的统一指挥下，迅速撤离教室，就近在开阔地带避震。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。

无自理能力的幼儿园、托儿所内的儿童，最佳措施是震前对房屋进行加固。震时值班教师应立即组织小孩在桌下避震。震后带领孩子疏散。

3、 在公共场所怎样避震？

    听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向一个出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

    在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震停止后，听从工作人员指挥，有秩序地组织地迅速向多路口疏散。

在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

    在行驶的汽车内：司机要就地刹车，乘客抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。

4、 在户外如何避震？

    国内震例表明，震时的十几秒到几十秒内，人们进入或离开建筑时，被砸伤砸死的可能性最大，数量最多。地震时，我们不主张室内人惊慌外逃。同时，你在户外，切记地震时也千万不能冒着大地的震动进屋去抢救你的亲人。要克制感情避免更大伤亡。首先保存自己才能在地震过后，及时抢救亲人、朋友。

    如果你在街上行走时地震，最好将自身的皮包或揉软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备。应该迅速离开变压器、电线杆等危险设施、设备和围墙、狭窄巷道等，跑向比较开阔的空旷地带。

就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒：不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。

    避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。

    避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。

    避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。

5、 在山区怎样避震？

    山区依山而建的建筑物的居民、村民，要避开山脚、陡岸，迅速撤离到安全地带，防止山崩、山体滑坡和泥石流等灾害危害。如果你在山坡，遇到山崩、山体滑坡、泥石流，千万不要顺着滚石，泥石流往山下跑，而应向垂直于滚石、泥石流的前进方向跑，或躲在山坡上隆岗的背后，也可躲在结实的障碍物下，物别要保护好头部。

6、 在海边发如何避震？

    居住在海边和船上人员，如果发现海湛不突然迅速后退，比平时退潮更快，退潮位更低，你就要注意海啸的突然袭击的可能，船上人员要迅速撤离船只到陆上，并尽快向高处转移。

总之，地震时，在室外发生的事故相当多，每个人都应根据不同情况，审时度势，采取灵活的应急对策。

7、 地震时遇到特殊危险怎么办？

    燃气泄露时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。

毒气泄露时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。

    应注意避开的危险场所：生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等。

8、 地震时在工作岗位上的应急措施

（1） 办公楼内，要赶紧藏在办公桌下，震后从楼台梯有秩序迅速撤离到安全地点。

（2） 工厂正在上班的工作，要立即关闭机器，切断电源，然后迅速撤离。

（3） 井下作业工人，地震时应立即停止生产，不要急于外跑，应避开巷道或竖井等危险地区，选择有支撑的巷道避震，地震过后，有组织、有秩序地向地面转多。

（4） 与化工有关的在岗和使用、生产有毒、放射性、细菌类等岗位人员，应根据各自专业特点、规范，立即按照程序停止使用和生产，并迅速采取措施避震。如迅速将两种不同化学性质物品中的一种移出室外或采取隔离措施；迅速熄灭火源；紧急固定装在空气中易自燃物质的容器；迅速关闭生产、储存有毒气体的阀门；必要时，应迅速中和有毒气体，千方百计消灭可能造成间接损失或产生次生灾害的根源。当在岗位生产的大部分人员疏散后，还应留少数人在预先加固的支撑保护处监视震情，以便及时处理，防止蔓延。

（5） 高温、高压工作人员，应按工作程序和有关规定，立即停止生产。按规范紧急关闭、处理可能产生灾害的源头，杜绝患，保证地震冲击的绝对安全。

（6） 高空作业人员，应立即停止工作，迅速降低重心或返回地面，对找安全地方躲避。

（7） 正在海上航行或捕捞的船只，发现地光，应立即停止航行，就近靠岸。

（8） 自动控制、资料储存、重要档案储存库等电脑系统，要采取耐震措施，防止记忆损失。

（9） 正在作手术或临产产妇接生时，一旦发生地震，医务人员应发扬人道主义精神，坚守现场，等地面停止振动后，照常进行手术。最好在震前就对手术室、接生室进行回固，用角铁做成支撑房架，并备有防尘罩。